PRIMEIRO POST

Esta semana tem sido de realizações de várias tarefas, conclui algumas atividades que faltavam no PROA 4, no PROA 7 e no wiki.
No PROA 4 a atividade proposta foi um desafio e tanto, tivemos que responder as dúvidas que os colegas haviam postado na atividade anterior. Foi muita responsabilidade colocarmos nossa opinião quando ainda não temos absoluta certeza do que foi questionado pelos colegas, mas esperamos receber alguma orientação de que estamos no caminho certo.

PROFESSOR, PROFESSORA




Que já não chora
E quase não sonha
E quer ter o pé no chão,
Que já não brinca de Faz- de- conta,
E a indiferença é tanta
Que até esquece de ver estrelas,
E a noite, embora bela,
É apenas escuridão,
Que nem lembra da vez
Em que a chuva e o vento
Fizeram mágico o momento
Lhe enchendo de perfume
O coração.
Professor, Professora,
Redentor, Redentora,
Que será da gente
Sem a sua emoção?!
Como encontrar caminhos
Para amar de verdade
E seguir construindo essa tal liberdade
Para fazer educação?!
Professor, professora,
Redentor, Redentora,
Você é a aurora do mundo,
Você é a esperança da luz,
Redescubra-se:
Você é renovação.


( Denise Da Ré)

Procure controlar a ansiedade no dia a dia; mas cuidado se esse estado emocional for freqüente e já estiver prejudicando suas atividades, busque orientação de um especialista.
*Respire fundo, lenta e compassadamente pelo maior tempo que for capaz.Assim o cérebro desacelera e a mente se acalma.

*Quando um problema novo surgir, a solução não está em sua mente ou em seu pensamento, e sim no fato em si.Procure olhar e entender a dificuldade.

*Ninguém é perfeito o tempo todo:aceite a falta de controle diante de algumas situações.

*Problemas inesperados e novidades se resolvem com ações e não com pensamentos e possibilidades.Faça o melhor que está a seu alcance- e que seja focado e baseado no real.

*É possível conviver com a insegurança quando ela surgir à sua frente.Não queira se livrar dela, não tenha pressa.

Dicas baseadas na Revista Viva Saúde.

Nunca foi tão falado, discutido e todas as pessoas buscam uma melhor qualidade de vida; tanto na alimentação, quanto no físico e no psíquico.
Hoje em dia fazer uma dieta balanceada, praticar atividades físicas é uma necessidade para termos uma boa saúde.
Sei que é difícil tomarmos a decisão de começar a executar uma atividade física, sempre deixamos para amanhã, mas se não sairmos do sedentarismo por causa daquelas velhas desculpas, como: não tenho tempo, não gosto de fazer exercícios, não tenho dinheiro para pagar academia, não encontro exercícios que me motivem e assim por diante; corremos o risco de termos algumas doenças graves.
Você sabia que a falta de atividade física é responsável por 54% das mortes por infarto, 50% por derrame cerebral e 37% por câncer?
Devemos começar a nos exercitar visando a saúde e sempre antes de iniciar uma atividade física é importante passar por uma avaliação médica.
Há duas atividades físicas, como caminhar ou correr, que não exigem habilidades específicas, basta um par de tênis e roupas confortáveis para mantermos corpo e mente saudáveis. Agora é só começar.

Texto e imagem baseados na Revista Viva Saúde.

Felizmente as mudanças já começaram. Estamos vencendo o medo dos novos desafios.
Professores começaram a utilizar os blogs, como mais um recurso pedagógico, que incentiva o hábito de escrever com correção e com conhecimento do tema; estimula debates e desenvolve o senso crítico.
Os edublogs se adaptam a qualquer disciplina, em vários níveis de ensino e em todas as camadas sociais.
Segundo a professora Zilá Moura e Silva, doutora em didática pela USP, o fenômeno tem feito com que alunos e professores escrevam mais e melhor. " Autoria gera auto-estima".
A adesão dos professores aos blogs educativos já ganha expressão. Em agosto, saiu na revista A Rede, nº17, a entrevista com a professora de Língua Portuguesa Marli Fiorentin, que pertence à 16ªCRE e leciona na E.E.Pe.Colbachini, em Nova Bassano(RS).
Marli realiza um trabalho elogiável na área de informática com seus alunos e já mantém sete edublogs. Para Marli "Os alunos ficam entusiasmados ao perceber que suas idéias têm valor".
Acessem o site de Marli (Blogosfera M@rli) e vejam que, com determinação e coragem para mudar, tudo é possível na educação.

Estamos finalizando o nosso PA e hoje enviei pra colega Neuza o texto final das pesquisas que realizei sobre ansiedade.

Ansiedade

Durante a realização do trabalho, para a questão do projeto não encontrei uma resposta única para a origem da ansiedade. Ela pode ser genética , desencadeada na infância ou surgir por fatores externos. Alguns autores acreditam que ela provém do estresse enquanto outros afirmam que ela é a geradora do estresse.
Quanto as questões de dúvidas temporárias consegui pesquisar que tensão pré-menstrual, gravidez, pós-natal, primeiros tempos na criação dos filhos, aborto e parto de natimorto fazem com que cerca de duas vezes mais mulheres do que homens procuram ajuda para a ansiedade, isto não significa que ocorram mais com as mulheres, porque na sociedade ocidental, os homens são educados para ocultarem seus sentimentos. Na realidade ela pode ocorrer com qualquer pessoa, em qualquer época da vida.
A pessoa ansiosa apresenta sintomas psicossomáticos que podem causar prejuízo na qualidade do sono, (insônia, ...) estão associados a estresse ambiental crônico, têm curso flutuante variável e tendência a cronificação. Os sintomas podem ser desde tremores e sensação de fraqueza até problemas cardíacos. Os casos de ansiedade não se resolvem sozinhos. Há muitos recursos e sua escolha depende do tipo e grau do transtorno. Os medicamentos utilizados podem ser: antidepressivos, antipsicóticos quetiapina, betabloqueadores e ansiolíticos. Pode-se recorrer ao uso de terapias.
As certezas provisórias foram confirmadas pela pesquisa. A agitação do mundo moderno e novos desafios ocasionam ansiedade. Ela é um estado emocional que aumenta a prontidão do corpo e da mente para garantir a sobrevivência. Os estímulos são enviados ao cérebro que os compara com as informações da memória. Se forem reais avisa para manter o alerta (sintoma de ansiedade) caso contrário, manda suspender o processo.É como se o cérebro estivesse permanentemente com os circuitos ligados. A compulsão alimentar ocorre em períodos de ansiedade. Comer doces ameniza temporariamente, porque compensa a falta de serotonina no cérebro.

Agora que já faço parte da inclusão digital, é dificil me imaginar vivendo sem estas ferramentas.
Tive problemas com a DSL; ou estava lenta ou ficava impossível acessar.
Já estava entrando em pânico por não conseguir responder os e-mails e nem participar muito dos PROAs. Durante o expediente de trabalho também não tenho conseguido realizar nenhuma tarefa. Estamos com uma colega adoentada em consequência há um acúmulo de tarefas.
Fiquei com medo de perder algumas postagens que havia salvado como rascunho, enfim depois de muitas tentativas em busca de solução com o serviço técnico da br turbo espero que esteja normalizado.